TEMA: RECORDAMOS Y PRACTICAMOS UN ACTIVIDAD FISICA CON NUESTRA FAMILIA

 AREA: EDUCACION FISICA.

GRADO: TERCEROS

I.E: MANUEL SEOANE CORRALES.

FECHA :   26/04/21 AL 30/04/21.

TEMA: RECORDAMOS Y PRACTICAMOS UN ACTIVIDAD FISICA CON NUESTRA FAMILIA.

LA NIÑA CHARO LE DICA A SU HERMANA.

¡Mamá, tengo una idea genial para celebrar el cumpleaños de mi hermana Sofía! Voy a organizar una actividad física con buena música y mucho movimiento. Solo para nosotros, la familia.

SU HERMANA SOFIA RESPONDE: 

Por mí está bien, hijita. Me divierto mucho cuando hacemos ejercicios.

CHARO

Quiero aprovechar para entrenarme en animación de fi estas infantiles con actividades deportivas, en la que participen niños y adultos.

SU HERMANA SOFIA DICE:

¡Esa es mi Charito! Creativa y emprendedora.

¡Qué buena idea la de Charito! Aprovechar cualquier reunión de la familia para incorporar la actividad física. 

En este actividad, investigaremos sobre los tipos de actividad física que existen, para luego elegir una rutina, pero considerando las condiciones físicas e intereses de los integrantes de nuestra familia.

 . Recordamos los tipos de actividad física a. En las siguientes imágenes, ¿Qué tipos de actividad física observas.

EL  PROFESOR  TE ENVIARA  LAS  FOTOS AL  GRUPO...

OBSERBALAS Y COMENTA .

responde..

¿Qué tipo de actividad física practicas? según las fotos que ha enviado al grupo el docente

¿Qué actividad o actividades consideras pertinente practicar con tu familia?¿por que? según las fotos.  las preguntas y respuestas escríbelos en tu cuaderno escríbelos en tu cuaderno.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS).

 las actividades físicas son de diversos tipos: 

De resistencia aeróbica: se entiende como la capacidad que moviliza a todos los sistemas del organismo para mantener una actividad en forma prolongada y resistiendo la fatiga. Se puede practicar a través de actividades, como caminar, correr, desplazarse en bicicleta, nadar, bailar y jugar fútbol. 

De fuerza muscular: la fuerza es la capacidad que tiene una persona para vencer una resistencia u oponérsela utilizando la acción muscular. Se puede practicar a través de actividades, como subir escaleras, saltar soga y levantar cargas. 

De flexibilidad: la flexibilidad es la capacidad de las articulaciones para alcanzar la mayor amplitud al realizar movimientos corporales. Se puede practicar a través de actividades, como agacharse, estirarse y girar. 

De coordinación y equilibrio: para realizar movimientos corporales de coordinación y equilibrio se moviliza especialmente el sistema nervioso y el aparato locomotor. Se puede practicar a través de actividades, como juegos de pelota y baile. .

2. DESARROLLO DE LA CLASE  DE HOY.

Hoy, pondrás en práctica algunos de los cuatro tipos de actividad física. ( Según La OMS) Empieza con  calentamiento.

 Ahora, revisa las orientaciones o la presentación dela experiencia de aprendizaje. Luego, practica las actividades propuestas de manera individual, y finalmente convoca a tu familia para realizar juntos la rutina completa. ¡Adelante! en un video corto de 3minutos.

Para iniciar la actividad, realiza la activación corporal.

 Ejecuta desplazamientos delicados, mueve todas tus articulaciones con estiramientos muy suaves, durante 5 a 12 minutos. 

b. Ahora ejecuta la actividad física. Realiza una secuencia de cuatro ejercicios o movimientos: 

• Elige canciones de tres géneros musicales distintos y realiza movimientos de manera libre y creativa. Desarrolla esta actividad durante un mínimo de 3 minutos.

 Reflexiona: 

• ¿Qué tipo de actividad física acabas de practicar? VAN EN EL CUADERNO.

• ¿Cómo beneficia la actividad física a tu salud y a la de tu familia? VAN EN EL CUADERNO.

TODAS LAS PREGUNTAS SE DESARROLLAN EN SU CUADERNO.