TERCERO DEL 25 AL 29 DE OCTUBRE SECUNDARIA 2021
AREA: EDUCACION FISICA
EXPERICIENCIA DE APRENDIZAJE : Nos Alimentamos saludablemente y realizamos actividades físicas para vivir mejor.
TEMA: Plantemos recomendaciones para nuestras practica física saludable.
PROPOSITO: En esta actividad reflexionarás
acerca de las recomendaciones mundiales para la práctica de actividad física, mejorarán
y practicarán una actividad física y de relajación, y plantearas
recomendaciones para promover la práctica de la actividad física saludable
según las características de tu contextoRETO: Realiza actividad física para conservar la salud y proponga
recomendaciones para la práctica de actividad física saludable.
preservar la salud.
Te
invito a leer el texto “Recomendaciones mundiales sobre actividad física para
la salud”.Reflexionamos:
Según la imagen: ¿Cuáles te gustaría practicar e
incluir en tu vida diaria?
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..
Según la lectura ¿Cómo estas orientaciones nos
ayudan a mejorar nuestra practica de actividad física saludable y de relajación?
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..
Ahora te propongo
realizar una secuencia de ejercicios de coordinación; luego realizarás la
mejora de tu actividad física propuesta de la semana anterior para poner en práctica.¡Listos y listas! Empecemos:
Primero: Realizamos la activación corporal
Segundo: Practicamos
ejercicios de coordinación (20 minutos)
A continuación, te invito practicar ejercicios de coordinación, para ello observa el video que se encuentra en el siguiente link:
https://www.youtube.com/watch?v=uh-6IMpRKIA
y selecciona 8 ejercicios que sea de tu mayor agrado. Prepara el material puedes dibujar los 10 cuadrados en el piso, pegar una cinta u otro material según cuentas en casa.
Practicamos la mejora de nuestra actividad física y de
relajación saludable.
-Proponga
mejoras a la actividad física propuesta (puede ser los ejercicios que
practicaste la semana pasada o los ejercicios de coordinación) reúne a tu
familia y socialicen la actividad a realizar según lo acordado. Acompañado
con algún ejercicio de relajación que conozcas.
¡Ponemos en práctica la actividad física y de relajación planteada
Al
finalizar la actividad:
Plantea recomendaciones para la práctica de actividad
física saludable
Redacta un primer borrador de recomendaciones para la práctica de
actividad física saludable. Utiliza el formato que te presentamos o simplemente
propón otro de forma creativa. Redacta tus recomendaciones según lo
comprendido, la lectura que analizaste y tu experiencia con la actividad física
y de relajación que practicaste
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Cuadro de
recomendaciones para la práctica de actividad física saludable |
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Recomendaciones para la práctica de actividad física saludable |
Recomendaciones para la práctica de actividades físicas de
relajación |
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1. ………………………………. 2. ……………………………… 3. ……………………………… |
1. ………………………………. 2. .……………………………… 3. .……………………………… |
Reflexionemos:
¿Qué aprendizajes desarrollaste en
esta experiencia y cómo te sirve para tu vida diaria y bienestar?
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
Evaluamos nuestros aprendizajes
Ahora,
vamos a mirar y analizar juntas y juntos nuestros aprendizajes. Escriba una “X”
en el cuadro correspondiente.
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N° |
Criterios |
Logre |
Estoy en proceso |
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1 |
Conocí y reflexioné acerca de las recomendaciones
mundiales para la práctica de actividad física que beneficia la salud.
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2 |
Mejoré y practiqué una actividad física y de relajación
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Plantee recomendaciones para la practica de actividad
física y de relajación
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GRACIAS POR PARTICIPAR...
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